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方便了，当下答应

下来，约定明早来。< hr="hp://" r="_n">

第二天，林瑞先到，自己练完一组之后看看时间，有些疑惑，这呢，不是

说了早上来锻炼嘛。

疑惑之下，发信息问了一句，结果让无语，家没起来，实在是习惯了那

个点起了，她还愿意熬夜，要比平时早起差不多一小时，真是没起来。

晨练的计划还没来得及开始，就宣告失败。

林瑞这时建议她。

要不我们晚上练，晚上更是没有。

林瑞心里的算盘悄然打响，刘婷则在一旁思考沉吟。

你这次坚持的这么好，放弃太可惜，也就练一小时左右，那时候刚好不堵

车，我也可以送你回家。

见刘婷没有第一时间拒绝，林瑞知道有戏，乘胜追击道：行，那就今晚试

试。

刘婷答应下来。

当天晚上，两来到健身房，一个都没有，公司平时也不怎么加班，一到

下班都跑了。

只有两的环境里，刘婷自在多了，说话也大声了许多，不像中午，总是压

着嗓子说话。

练腿计划正式启动，练腿算是力量训练里比较难的部分，深蹲，倒蹬，一套

流程下来，虽说重量没有加的更大，但是刘婷哎哎呀呀也是回在整个健身房里。

姑娘扶着膝盖大喘着粗气，这个项目太累了，林瑞招呼她，还有最后一

组哑铃深蹲，练完收工啦。

最后这组，林瑞只上了空杠，看出来她已经差不多了。

还是没想到，做到还有两个的时候，刘婷哎呀一声。

林瑞，我起不来了。

终究是竭力了，在她身后站着的林瑞赶忙上前，蹲下身子，让她向后靠在自

己的身上，手臂区起，撑住空杆，这点重量对他来说轻轻松松。

帮她卸了重量带着刘婷一点点起身，将器械固定好之后，刘婷松了一气，

忽然察觉到现在的姿势，立马红了脸，闪开身去。

原来刚才林瑞在他身后，扎了马步，让自己身形牢靠，他往后靠的时候，挺

翘的臀部，刚好紧紧贴在他的胯间，挂好器械时，自己整个都差不多