what if ?
提示:本站会被大陆网络屏蔽、封禁、禁止访问! 本站域名並非永久域名!
当前网址:m.6tim.com 如果遇到无法打开网址。
请发送任意内容到邮件dybzba@gmail.com取得最新地址.
截屏拍照记录当前页面,以免丟失网址和邮箱.
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
点我自动发送邮件
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

What If?(052)永州的吉祥物

怕找不到回家的路!请截图保存本站发布地址:www.dybzwz.com

要再麻烦营长担任裁判。

橄榄球?那我这两天得好好再看看规则了…马营长道:以前在本看英国水兵玩过,大概知道怎幺玩…我先回去,萃亭你别忘了去医务所。

是!营长!这批新兵几个月训练下来体能都有长足进步。

我将每体能训练分为三部分:早上6点到7点的基础体能、下午4点到5点半的运动体能与晚上8点到9点的重量训练。

基本体能的重点是透过跑步增强心肺功能与肌耐力。

第一个月每天早上準6点我自己带全营跑步到6点。

一开始弟兄们跑个5、6千公尺就气喘吁吁,但经过一个月磨练后绝大多数就都能完成1万公尺的距离。

晚上8点到9点得重量训练重点在肌

我利用上次回到廿一世纪的机会狠狠地读了一堆有关散打训练的方法跟竞赛规则,回来后订定了每个循环周期8週的训练计画来强化弟兄们的肌力量。

在结合营养改善与推、拉肌训练週期后,约半个月时间弟兄们二肌、三肌、胸肌、背肌都明显隆起,动作加速发力都明显提升。

第四个月开始每週二、四早上改成散打训练,虽然我自己不曾认真习武,但基于散打是锻鍊个意志至为重要之一环,身为步兵须有敢于接近敌战斗之勇气及技能,在平时实施格斗战技训练,更能培养干部敢战能战、勇于面对挑战的

首先是击打沙袋、对练等训练,完成第一个训练週期后,才开始进行踢、打、摔、拿训练与对练。

眼见弟兄们在、仪态、体能上都有长足进步,我宣布每个月办理一次擂台赛,优胜者除了锦带一条外还有1元大洋奖金。

这次是第一次办理,各连每排选出一名代表后与军官团代表进行双淘汰赛。

我知道自己的优点在发力与速度,但能拿下冠军真的出乎意料。

至于会推广玩橄榄球是真的意外。

中国自古以来民间就只有【劳动】没有【运动】,在第一个月弟兄们大量跑步体能提升,我正苦思跑步太无聊、想找个可以寓教于乐的运动时,【橄榄球】三个字突然闪过脑海……。

橄榄球是项历史悠久的球类运动,早在1845年就发展出第一套规则,而世界上第一个正式橄榄球竞赛组织【英格兰橄榄球联合会】也在1863年成立。

随着英国海军扬威七海,橄榄球运动也随着推广到世界各地。

本章未完,点击下一页继续阅读。

人气小说推荐More+

艳妇怀春
艳妇怀春
微黄的月光将周府的后花园照得亮堂堂的,今儿是中秋夜,府中贵人开宴请客,园里满是丝竹之声同伶人的吟唱声,家下人进进出出地忙碌着,灯笼高高挂了满府的回廊,湖边又不停地燃着烟花,自是一片热闹的景象。
容子君
肏仙途
肏仙途
乾襄六年,蛮夷犯境,边关告急,烽火连三月。朝廷征兵,壮丁尽出,田野荒芜,妇孺流离。春三月,京师大疫,风雨连绵,墟里尽成泽国,浮尸蔽川而下,疫气随流四散,村野绝户者十之三四。秋九月,时逢大旱,井泉皆竭,斗米涨至千钱,饿殍塞于途,人相食者比比皆是。各路流寇如蝗虫过境,所至之处,尸骨盈野。
懒散的人
风俗
风俗
一系列跟11区风俗店有关的小故事,互不关联。风俗店种类包括:泡泡 6智沟辍3榫暗辍按摩店、同志店、脱衣舞店、成人影像店、自慰观赏店、女同店、视频聊天、上门服务等。
sunson
恶果(1v1 H)
恶果(1v1 H)
又一次被扫地出门。防盗门发出“嘭”的巨大声响,在深夜里如此清晰。犹如利刃,顺着耳道直抵心尖。简清雪望着那扇紧闭的门,忽然惊觉或许自己从未真正踏入过这个家。
岚酱炖肉马甲
江南大学校花
江南大学校花
一位刚满十八岁的江南某综合x大学外语系大学一年级nv大学生,来自于湖南西部山区,都说湘西出美nv,一点也不错。  其进校不久,就被几乎每一个见过她的学生私下评为校四大美nv之一,在这所全国着名的江南学府中,她那鲜花一样的绝se美貌在大学里就倾倒了无数多情种子细长的柳眉、漆黑明澈的双瞳、秀直的鼻梁、柔软饱满娇润的樱唇和线条优美细滑光洁的香腮,吹弹得破的粉脸,那幺恰到好处的集合在了同一张清纯脱俗的美
未知