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，锻炼得当讲究方法，寿命也都短，主要就是因为只图其外，不讲其内的原因。”
欧阳寰听了姚师傅的话自感也有道理，只是这修炼内气是如何个方法呢？
姚师傅仿佛看出了欧阳寰的心思，起身说道：“跟我来。”
说着姚师傅转到了自己太师椅的屏风后，欧阳寰跟在姚飞龙师傅的身后，这才发现屏风后有一个门，门外是一个连接两个庭院的穿堂，过了穿堂，又是一个院子，这个院子同第一个院子有所不同，青砖铺地。正对着穿堂是一个二层楼，粉墙黛瓦，二楼底楼是砖结构，上层是木结构。
姚师傅马步站在院子正中，双臂前伸，犹如抱着一个大大的圆球，对欧阳寰说道：“你就先从站桩练起吧。”
欧阳寰学着姚师傅的样子在旁边站好，姚师傅
中说道：“心君泰然，百体灵动，为主帅，身为驱使。站桩的要领在于：心动形随，意发传。心之一动，百骸无有不动。心不胡思，意不外驰，
不妄动，气不轻浮，不
游。”
李然早晨骑车去海子泳池，刚刚拐了几道弯，就碰上了大个子赵峰。今天是第一次校方组织外出活动，两个
都是很高兴，春光迎面，有说有笑的向着海子泳池骑车。
刚刚快到海子泳池广场的大门，就看见黑压压的一大群，聚集在广场大门。
李然一边骑车，一边看着。
大个子赵峰紧张的对李然说道：“低
骑车，别往那边看。不要惹事儿。”
两个低着儿，距离这伙儿越来越近，忽然发现群里一个瘦瘦的瘦猴模样的，瞪着一双老鹰眼睛用手指着大个子赵峰喊着：“杨鹏你看，重点的校服，还是个大个子。”
大个子赵峰听了这话知道是在说自己，低着儿，不做声的往前骑。
北桥中学的杨鹏带着二十几个兄弟其实早就到了海子泳池的附近，只是他自己又串联了北桥附近几个中学的目，大家约好在海子泳池广场前的大门汇合所以这才没有进去。
这时候，他听了南里中学的瘦猴孙这么一喊，心中暗想：重点的校服又是个大个子，估计是个重点的体育保送生，要是王健就好了。想必众家兄弟都已经齐聚在了泳池广场上，我在门要是能碰上王健，先揍他一顿，一会儿见了各路的兄弟不但是我，就是我们北桥中学也会脸上生光，鳌里夺尊。就说不是那个打了良子儿的王健，只要是体育保送生估计也必定是那王健的同党，打不错。
想到了这里，杨鹏冲着大个子赵峰
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